Recette de smoothie maison aux pommes et aux myrtilles

Un smoothie frais et délicieux, mélangeant le goût sucré des pommes avec l'acidité des myrtilles. Ce smoothie est non seulement savoureux, mais aussi plein de vitamines et d'antioxydants.

Ingrédients :

• 2 pommes rouges, pelées et épépinées
• 1 tasse de myrtilles fraîches ou surgelées
• 1 banane mûre
• 1/2 tasse de yaourt nature
• 1/2 tasse de lait d'amande (ou tout autre lait de votre choix)
• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
• Glaçons (facultatif)

Instructions :

1. Coupez les pommes en morceaux.
2. Dans un blender, ajoutez les morceaux de pommes, les myrtilles, la banane, le yaourt nature, le lait d'amande et le miel.
3. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
4. Si vous souhaitez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons dans le blender et mixez à nouveau.
5. Votre smoothie aux pommes et aux myrtilles est prêt ! Versez-le dans des verres et dégustez-le immédiatement.

Variantes :

Vous pouvez personnaliser cette recette de smoothie selon vos préférences :

• Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia pour un apport en fibres supplémentaire.
• Garnissez votre smoothie avec quelques myrtilles fraîches et une feuille de menthe pour une présentation plus élégante.
• Remplacez le lait d'amande par du lait de coco pour une saveur tropicale.
• Si vous préférez un smoothie plus sucré, ajoutez une cuillère à soupe de sirop d'érable ou de sucre de coco.

Conclusion :

Ce smoothie aux pommes et aux myrtilles est une excellente façon de commencer la journée avec une explosion de saveurs et de nutriments. Il est facile à préparer et peut être adapté selon vos goûts. Essayez cette recette et réveillez vos papilles avec une boisson rafraîchissante et saine !